随着年龄的成长,心境的转变,我们开始意识到一个人的美好,不需要在意旁人的眼光,活出属于自己的幸福剧本。在「对的人」出现之前,好好享受一个人自由的美好时光,正因为了解自己才继续保持单身。然而,不知不觉就这样过了好几年,说不上好与坏,被动地等待幸福来敲门。

 

 

保持单身的原因,源自内心的恐惧

近日,心理学家兼爱情专家 Melanie Schilling 分享过去从单身者身上看见的共同特质,每当她问起单身者:「为什么你会保持单身?」经常会得到这一句相同的答案:「就没有遇到适合的人啊!」但保持单身的原因其实和「自我破坏(Self-Sabotage)」有关,而且当事人往往都不会察觉到。

Melanie 表示:「大部分的人会把自己装扮成值得注意的角色,却只会让自己保持单身。」她将自我破坏描述为「积极地破坏和阻止社交互动或是约会的机会」,告诉身旁的朋友:「自己对有意无意的关系不感兴趣」,即使不是自愿单身,但某些行为已经让你错失认识新对象的可能。

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别让过去的伤疤,阻止你追寻幸福

Melanie 认为这些「自我破坏」的行为源自于内在的恐惧,而人们将这些反应当作自我保护的一种手段,但实际上往往会阻止约会成功,而不是保证约会成功。其原因在于,这是自己害怕被拒绝,害怕受伤,抑或是深怕再次受伤,所以放弃学会独立的契机,放弃寻找幸福的对象。

Melanie 说道:「谁没有过去,大部分的人都会害怕再次提起过去的伤痛,这是普遍的自我保护能力,与其刻意回避,不如让我们一起面对它吧!」我们都会对下一段恋情产生正面的怀疑,思考他会不会是谈恋爱的对象,但不要让太多的自我怀疑和保护,阻挡了一位真心待你的人。

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单身者经常有的「自我破坏」消极念头

Melanie 进而列出单身者拥有的「自我破坏」消极念头,不知不觉中,你已经破坏了自己的幸福,甚至失去找到新恋情的机会:

  1. 关于自己:我不值得拥有幸福,我在感情里简直一无是处,我只会把关系搞砸,我还是保持单身好了!
  2. 关于另一半:所有的男人 / 女人都会出轨,他们会害我心碎,他们终究会离开我。
  3. 关于爱情:如果我还会遇到更好的对象呢?经营一段关系会阻止我的独立性,我没有时间投入一段感情。

如果想要告别单身,Melanie 建议大家要先抛开上述这些消极的念头,相信自己,也要相信爱情:「自我疼惜(Self-Compassion)和自我意识(Self-Awareness)是吸引和发展正向关系的第一步。」或许有点陈腔滥调,但唯有先懂得爱自己,才会懂得如何去爱人,不管过了多少年,这都是不变的爱情定律。

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