為減肥吃素30年吃素減肥靠譜嗎

原创 大和小站編輯部  2018-04-09 18:14 
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最近有一個新聞,說是一個中年婦女,為減肥吃素30年。一開始還想為她的減肥毅力鼓掌的,但之後的事實卻令人警醒。因為,這個為減肥吃素30年的女士,最近身體出現了問題,她的脊髓和周圍的神經都受到了損傷。

為減肥吃素30年

為減肥吃素30年

而據悉,這種病症是糖尿病和營養不良的患者容易出現的,那麼,這個不吃素30年的女士就是因為營養不良才出現這種狀況的吧。據醫生解釋,這個女士就是因為長期不吃肉也不沾油,所以身體裡嚴重缺乏維生素b12。

而缺乏缺乏維生素b12,會出現,眼睛和皮膚發黃、口腔和消化道出現黏膜炎症,皮膚出現蛻皮,貧血和神經功能出現損傷。這個吃素30年出現手腳發軟發麻的現象,就是因為缺乏維生素b12導致的神經功能受損所致。

肉類

肉類

那麼,不吃肉為什麼會出現缺乏維生素b12呢?其實維生素不一定都是在蔬菜水果當中,肉類的維生素b12含量甚至比其他食物的要高。所以說,用吃素要減肥,就容易導致這種維生素的缺失了。

所以,不管是從這些現實中的例子來看,還是從科學數據上來分析,靠吃素來減肥其實是不靠譜的。雖然控制飲食量,或者用輕斷食的方法是能減肥的。但是長期吃素,卻是很不科學的。減肥的話還是主要要靠運動,而且,減肥期間飲食上更加要注意均衡。

吃素減肥靠譜嗎

吃素減肥靠譜嗎

不然不僅不能讓你減下來,還有可能會讓你自己的身體受損,給你帶來一些疾病。而像這個女士一樣,為減肥吃素30年的,就更加需要杜絕了。沒有吃肉哪來的力氣減肥呢?你可以少吃點肉,可以幾天不吃肉,但是也不能太久沒吃肉。況且,也並不是所有肉吃了都會變胖的。所以減肥還是科學一點健康一點吧!

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