短髮美少女“本田翼”,是如何減肥的?

原创 大和小站編輯部  2018-04-02 16:36 
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本田翼,模特,演員。

1992年6月27日出生,身高166cm。

中學時期,在涉谷和原宿購物時,曾一天內被星探搭話7次。

2006年,以模特身份出道,成為高中生雜誌《seventeen》的專屬模特。之後,轉籍為《LOVE berry》的專屬模特。2010年1月開始至今,一直是雜誌《nonno》的專屬模特。

 

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作為演員,也出演了許多熱門的電影和電視劇。

如電視劇《戀仲》、《校閱女孩》;電影《青春之旅》,《少女》等。

 

最近剛出演了,10月4號即將播出的秋季日劇《太太要小心對待》,是時下矚目的模特和女演員。

每次翻閱nonno雜誌時,我總會不由得羨慕本田翼完美的身材和精緻的小臉,於是今天就忍不住想為扒一扒本田翼的減肥秘訣。一起去學習學習吧。


本田翼的減肥法

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  • 生活習慣規律,晚上9點以後決不進食

 

本田翼:“感覺自己胖了的時候,會減少高強度的拍攝,也會忍住不吃零食。但是,還是會保證一日三餐。”

“保證充足的睡眠是最好的美容方法,這也是我的減肥秘訣之一。盡量保證每天7個小時的睡眠,並且晚上九點以後堅決不進食。”

  • 肌肉鍛煉

 

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本田翼:“睡前必做的一件事就是肌肉鍛煉,但並不會做高強度的肌肉鍛煉,而是做一些在被子上也能做的鍛煉。

心情好時,才會去健身房鍛煉。不過原本就比較喜歡活動,所以常常利用空閒時間,去跑跑步呀什麼的來鍛煉身體。”

  • 飲食以蔬菜為主,營養均衡

 

本田翼並沒有勉強自己節食減肥,但是會吃一些健康的蔬菜,飯桌上總是會有很多蔬菜。

習慣在蔬菜上撒上黑醋洋蔥沙拉醬伴著吃。常吃的蔬菜有:花椰菜,西紅柿,洋蔥,生菜,牛油果等。

  • 喝自製果汁

 

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現炸果汁富含新鮮的酵素和維生素,能夠喚醒皮膚和身體,所以本田翼每天早上起來,都會親自炸新鮮果汁喝。

果汁中還會加入些草莓,香蕉等水果和酸奶,少量牛奶,巧克力汁等一起喝。

  • 淋巴按摩

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本田翼的精緻小臉也是出了名的。之所以能一直保持這樣令人羨慕的小臉,其中也不是沒有原因的。

據說她每天都會堅持做淋巴按摩,和瘦臉運動。泡澡時和泡完澡,都不會懈怠臉部按摩。按摩臉部淋巴,不僅能夠排出廢物,還能加速代謝,是本田翼打造小臉的一個小秘訣。

  • 多吃牛油果

牛油果有“森林黃油”之美稱,也被稱為“可以吃的美容液”。

牛油果不僅具有促進新陳代謝的效果,還有促進皮膚再生的美膚效果,本田翼經常吃。


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與本田翼合作過的男藝人,福士蒼汰,三浦翔平,以及菅田將暉都曾與其傳過緋聞。

都說愛笑的女生運氣都不會太差,還很受男生歡迎。

本田翼或許就是如此吧。如果可以,我也想像笑得像本田翼一樣燦爛。

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Q:本田翼為什麼能笑的如此燦爛呢?

 

A:本田翼之所以能笑的如此燦爛,首先是多吃美容的食物,皮膚保養的好。皮膚保養好了,笑起來自然就好看,也願意多笑了唄。另外,在拍戲時她會下意識地把攝像機假想成自己的好朋友,和喜歡的人。

 

怎麼樣,看完後你有米有更加喜歡本田翼了呢?

PS:你更喜歡模特本田翼,還是演員本田翼呢?

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