每次进到日本超市或量贩店,看到货架上满满的美味饼干糖果时,不仅大人忍不住诱惑,连小孩们都难以抗拒,但是如果家中有二岁以下幼儿,到底该不该给零食呢?若要给,那到底该怎么选、怎么吃,又有那些零食或副食品是可以安心让宝贝孩子吃起来健康的呢?

【分开吃更健康】一次搞懂日本婴幼儿副食品及各类食品分类-大和小站

图片摄影: Aisha(*´∀`*)

▋ 适时地利用小饼干作为奖励,让孩子们可以更快学习各种生活技能

许多家长总是会担心小孩的饮食问题,怕副食品不健康或零食吃多了会上瘾或变胖,但是全职妈妈又没时间亲手制作的话该怎么办?总不能禁止小孩碰或是逼死妈妈牺牲睡眠吧!俗话说「有快乐的妈妈,才有快乐的小孩」,因此在副食品或饼干零食上偷懒点也没什么不好。在日本,针对二~三岁以下的幼童,许多食品大厂都有推出专门给小朋友吃的副食品及零嘴,日本的父母亲们也都经常为孩子们准备利用这些外型可爱或是小包装的餐点,不仅可以兼顾到营养又不怕过量喔!在国人熟知的赤ちゃん本铺(AKACHA本铺)或各大超市都会有一区是幼儿副食品与零食卖场,下次来到日本,除了帮自己扫购好吃各式饼干零食之外,也不要忘记帮家中的婴幼儿们带点日本味回家!

【分开吃更健康】一次搞懂日本婴幼儿副食品及各类食品分类-大和小站

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▋ 五大食品类别指南,让爸妈扫货不手软

日本婴幼儿的食品种类分的非常细,种类也多到令人咋舌,简单区分可分成「茶水饮料」、「饼干零食」、「副食品」、「调味料」、「即时调理包、泡面」等五大类,只要记住这几个大分类,按图索骥购买保证可以制霸这块日本幼儿食品宝山!

茶水饮料

日本家长从小就习惯给小孩喝茶或甜果汁,跟台湾习惯给小孩喝白开水的文化大不相同。也因此可以看到婴儿用品店的架上摆放了许多专为小孩制作无咖啡因的茶饮料,宝特瓶的容量也都跟一般市贩的尺寸无异。如果你是个怕茶叶咖啡因的成人,或许也可以到婴幼儿卖场选购无咖啡因的各种茶饮。

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有茶,报矿力、果汁、麦茶等多款饮品
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果汁、牛奶、果冻,甚至连冲泡式的饮品都一应俱全
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饼干、零食

饼干零食主要分成小袋装或是纸盒装,从虾味先、洋芋片、脆饼...几乎大人吃的饼干都可以找到婴幼儿版本。家长可以依小孩的喜好进行选择。

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这种带状型小包装零食是一次买一条喔!
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盒装的饼干零食内也几乎都是小份量包装,完全不用怕孩子过量饮食
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副食品

副食品的卖场的种类多到不知如何选择,但请家长不用怕,购买前请先搞懂日本的副食品可大分类成售价较低的「袋装」与份量较多、售价较高的「盒装」,通常袋装是方便家长在家中撕开直接喂食,盒装通常都有附饭,出门便利食用。只是要注意一点,有些袋装会标示「おかず」(配料),这种的就是要自己准备白饭或面条后,再把副食品倒上去。另外,日本家长也习惯不预热就直接给小孩吃冷食,如果台湾家长要给小孩吃热食请务必遵守包装上的食用规范喔!

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袋装入副食品,口味之多让人觉得当日本婴儿还真好命
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盒装副食品也包装精美,方便携带!真的是妈妈们偷懒时的好帮手
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调味料

日本爸妈如果真的要花工夫亲手做的话,那可是连调味料都讲究的龟毛。架上就有一整排一岁以上婴幼儿专用的咖喱酱、番茄酱、美乃滋等,每一种都是少量的200g容量,不怕调味料用太久会变质!还有台湾比较少见的幼儿用炒饭调味粉,也是缩短制作餐点的好帮手。

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1岁以上幼儿用调味料
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除了调味料,甚至还有幼儿用的炒饭调理包。
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即时调理包、泡面

如果你真的是一位忙到昏头转向、或是自认手艺不精的父母,日本的厂商也绝对不会错过这个庞大的商机,像微波就可立刻食用的咖喱调味包与泡面,都是一流厂商推出的有品质保证商品。另外,记者也推荐各式各样口味的拌饭香松,只要轻轻一撒,无味的白饭立刻升级等,绝对会让小朋友胃口大开。

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各式调味包,数量与口味都不输大人款
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印上面包超人的小份量泡面,也是日本小孩的最爱
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▋ 赤ちゃん本铺(AKACHA本铺)婴幼儿食品排行榜(依成长月份)

日本专卖婴幼儿商品的赤ちゃん本铺(AKACHA本铺)近年来陆续改装店面并扩大婴幼儿食品卖场,这次「乐吃购!日本」的记者就直击了大阪的本町店,要将店内最新的销售排行榜介绍给大家,到底日本的小孩零食与副食品有多吸引人呢?就让我们马上来看看!

饼干・零食部门

► 六个月~八个月前三名

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【NO.1】日本国产米制作的小鱼仙贝,含税168日币
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【NO.2】4种黄绿色蔬菜仙贝,含税170日币
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【NO.3】鸡蛋小馒头,含税210日币

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► 九个月~十一个月前三名

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【NO.1】香蕉饼干与毛豆脆饼双组合,含税240日币
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【NO.2】松饼粉,含税245日币
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【NO.3】微波制作的蛋糕组合,含税398日币
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► 十二个月~十八个月前三名

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【NO.1】南瓜与红萝卜的蔬菜面包,含税123日币
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【NO.2】1岁起可吃的蔬菜面包,含税158日币
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【NO.3】螃蟹面包(原味与草莓口味),含税123日币
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副食品部门

► 七个月~八个月前三名

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【NO.1】乌龙面,含税248日币
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【NO.2】鲑鱼豆浆白煮粥,含税105日币
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【NO.3】鲔鱼白煮粥,含税105日币
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► 九个月~十一个月前三名

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【NO.1】义式通心粉,含税248日币
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【NO.2】豆腐汉堡排,含税105日币
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【NO.3】牛肉寿喜烧饭,含税105日币
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► 十二个月~十八个月前三名

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【NO.1】豆腐蔬菜羹,含税105日币
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【NO.2】鲷鱼饭便当,含税320日币
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【NO.3】地瓜与南瓜浓汤,含税105日币
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看完这一篇婴幼儿的美食大盘点,有没有觉得日本人真的太会做生意了呢!每一种商品从食材的选择到包装设计,都是经过精心的设计,连大人看到包装上的可爱图案都不自觉地被疗愈了。