或許你偶爾會有這種感覺,因為太過忙碌的生活而感到疲憊,不知不覺中變得有些消極。在這種情緒低谷,為什麼不試著“嬌慣”一下自己呢?

今天,小編就以“如何鼓勵自己”為題,採訪了幾位女士。雖然可能是平日里一些微不足道的方面,但帶著不一樣的心情去做,也會有驚人的治愈效果。趕快一起來學學她們是怎麼調整心情的吧~


一、放假時在家喝酒 

把壞情緒一掃而空——自我獎勵法-大和小站

不上班的時候,我最喜歡喝點小酒然後在家裡又蹦又跳,這就是我對自己最好的獎勵。盡情地跳過、鬧過之後好好的睡一覺,醒來時煩惱就統統忘光了!(公務員/29歲)

大白天在家裡喝酒,帶著小小的罪惡感,卻興奮又自由,這真是成年人專屬的奢侈呢~。這種瞬間釋放自己的感覺,大概也就只有被工作壓得喘不過氣的人才能夠體會了吧。


二、偶爾用用高檔化妝品

把壞情緒一掃而空——自我獎勵法-大和小站

心情不好的時候,我會用一些平時捨不得買的高檔化妝品小樣。人嘛,多少都是會有虛榮心的,用著這些高檔的化妝品,雖然是小樣,我也會有種自豪感。這時,壞心情就會消失,會想要繼續努力,為自己創造更好的生活......(家庭主婦/30歲)

聽起來的確很享受呢。用平時捨不得用的東西來獎勵自己,偶爾也做一天“有錢人”。有時候為了自己“奢侈”一次也不錯~

POLA White Shot QX美白面膜

POLA

¥ 9580 日元(約583人民幣)

這款面膜特別針對令人困擾的黑色素沉積,為肌膚提供密集保濕和美白修復。

直達日本亞馬遜購買》

把壞情緒一掃而空——自我獎勵法-大和小站

資生堂cpb 時光琉璃禦藏亮採粉霜

資生堂

¥31500 日元(約1905人民幣)

質地水潤易推,有足夠遮瑕度之馀又不會充滿粉感,相當薄貼,幫助改善肌膚紋理、斑點及不均勻膚色。

直達日本亞馬遜購買》

把壞情緒一掃而空——自我獎勵法-大和小站

 



三、來一杯美味的咖啡

把壞情緒一掃而空——自我獎勵法-大和小站

我經常感到憂鬱,比如被上司責罵的時候。這時我會在回家路上去買一杯咖啡,按照自己喜歡的口味調好,然後邊走邊喝,就好像散步一樣,慢悠悠走回家的這段時間正好能讓我忘掉煩惱放鬆身心。(護士/26歲)

不想帶著糟糕的情緒回家?那就在路上重拾好心情吧。雖說調整情緒不是那麼簡單的事,但也是人生中的必備技能。喝著手中的咖啡,看著沿路的風景,漫步回家,這是何等的愜意。

AGF 速溶黑咖啡無糖2g×100袋

AGF

¥1573 日元(約96人民幣)

極大限度地保留了咖啡原有的香甜、甘苦風味,深度烘煎,口感濃郁。

直達日本亞馬遜購買》

把壞情緒一掃而空——自我獎勵法-大和小站

AGF 掛耳濾泡式吉力馬札羅咖啡100袋

AGF

¥2248 日元(約136人民幣)

口感濃厚,香濃馥郁的醇香始終迴旋在口齒之間,帶來一整天的好心情。掛耳濾泡式設計,便於攜帶,沖泡方便。

直達日本亞馬遜購買》

把壞情緒一掃而空——自我獎勵法-大和小站

四、一口氣把商城積分花完

把壞情緒一掃而空——自我獎勵法-大和小站

我平時喜歡積攢商場的積分,每天看著他們一點點變多,心里特別開心。但偶爾心情不好的時候,我就會把積分花掉,盡情買喜歡的東西。(講師/32歲)

雖然想買的東西有很多,錢包卻不怎麼給面子。這種時候想到積分的簡直是天才!一口氣把攢的積分都花掉,這種快感只要試過一次就很難戒掉呢。的確是能夠讓自己開心起來的好辦法!


生活不會總盡如人意,誰都有憂鬱傷心的時候。但我們不能讓這種負能量一直存在下去,這就需要學會自我調整。當心情不好的時候,偶爾“嬌慣”一下自己,又何嘗不好呢?放鬆放鬆心情,把壞情緒一掃而光,帶著朝氣地迎接嶄新的一天吧~只要帶著這樣的想法,好事就會不斷發生你身邊哦~

PS:你都是怎麼擺脫負能量的?

猜你喜歡

3个在日本迎接新的一年的好方法!今年你想选择哪一种?... 新一年又快要来了,毫无疑问你已经在想到日本时要怎样去迎接这下一年的到来。在日本,圣诞节跟多数西方国家的意义都有所不同,人们通常会吃炸鸡然后跟伴侣去看灯饰,而不是在家跟家人跟自制大餐。而新年也是一样,日本人有着自己的传统。人们会到神社去,给孩子压岁钱(年玉),然后给别人发「あけましておめでとうございま...
用蔬果+坚果做的「绿拿铁」,连喝10 天就感觉变瘦又好睡... 《VO》导读: 常吃外食,体内累积好多毒素,精神身材越来越不好。创新工场董事长李开復也推荐的「绿拿铁排毒魔法饮」,用「蔬菜+水果+水+坚果」打出绵密口感,喝起来还有拿铁奶香,喝 10 天就能感受疲倦、肥胖、失眠、过敏、便祕都变好了些。 现代人工作忙碌,不得不选择外食,因此容易造成饮食...
日本商务饭店6大贴心功能与小物,收服日本西装男... 很多人初次到日本旅游,看到狭小的房间与浴室厕所都会感到些许惊讶。但其实日本商务饭店可是麻雀虽小、五脏俱全。在日本有许多连锁商务饭店如「APA」、「toyoko inn」,因为其贴心的设施与服务,让即使不是出差的商务人士,就连来日本自助的旅客也很喜欢。本篇就来跟大家介绍一下日本商务饭店的特色,一起来看...
就是想跟你一起吃~猫咪与猫奴的共享餐DIY... 想煮鲜食给猫咪吃,又觉得专门起锅弄灶很麻烦吗?其实你可以和猫咪共享一道菜色。出版《与猫的好味时光》的部落客「好味小姐」团队设计3款人跟猫都能吃得津津有味的菜色,简单好上手! 猫咪理想的饮食状态 猫咪是完全的肉食动物,因此适合猫咪的营养来源应以肉类为主,好味小姐建议,一只猫的鲜食餐中,应该要有...
長期堅持早睡早起,到底有多重要? “熬最晚的夜,用最貴的眼霜。”這句調侃,已經成為現代年輕人的日常生活方式。明知是在透支生命,卻仍舊戒不掉熬夜。也許只有在生死線上掙扎活下來的人,才真正明白“不熬夜”這三個輕飄飄的字背後所隱藏的衷告。 1 前段時間,自媒體人王花花分享了她進重症監護室被搶救的經歷,讓人心生畏懼。 ...
你也喜欢手写的感觉吗?3种在日本最受欢迎又实用的原子笔... 当我小时候,email和手机都还没有非常普遍,所以大部分都是以手写书信为主,就连在学校生活也是。但随着时代与科技的进步,现在的人们几乎都是用手机发讯或是电脑打字通讯为主,但我个人还是非常喜欢“手写”的感觉。加上我是个超级文具控,所以每当我到日本旅游时,一定会安排时间到书店或文具店好好探索一番最新的文...
日本香菜零食評測!隔著屏幕都能聞到味兒... 香菜,一個評價兩極分化的食物。喜歡它的人,恨不得把每樣菜都加一把香菜;排斥它的人,光是看到“香菜”兩個字就想吐了。而隔壁的日本,卻把香菜從配角提拔成了主演,推出了一系列的香菜零食! 今天單純又可愛的小圓手就通過任意門,為編輯部3位小姐姐變出了4款香菜零食。各位胖友們,快搬來你們的小板凳,和小圓...
冰箱总是清完又乱?那是你方法错啦!日本家事女王教你超强收纳术,还你个清爽冰箱!... 冰箱乱的时候常常要用的找不到,东西还会放过期。学会有效收纳整理,冰箱用起来超顺手! 主妇们的战争永远没完没了,战况激烈,现在连每个人家的冰箱每个都跟孙芸芸一样闪亮。身为现代家务时尚的掌门人,要在群芳之中脱颖而出,四战三胜,人美、冰箱美,冰箱门打开来更是不能马虎。 ...
来看看日本人如何保持居家环境:3个清洁日本公寓的小秘诀... 与西方的住处相比,住在日本的公寓里有自己的乐趣与障碍。虽然这些“障碍”起初看起来像细菌般地小,但它们可能会变成巨大的问题。幸运的是,这些秘诀应该能帮助你保持家中的清洁,让麻烦消失!让我们来看看一般日本人是如何清洁居家环境吧! 1.浴室– 疏通排水管 大多数的浴室都会有一个在洗脸槽或浴缸附...
天气冷就这里痛、那里痛,全身不舒服?医师:不是心病,是你身体出现“这个”问题... 25岁女子曾发生车祸腰部受伤,当时未感不适,最近感觉腰部剧烈疼痛,医师指出,很多人因外力或使力不当造成关节肌肉挫扭伤,当下以为没事,其实已变成旧伤,天气转变易复发。 25岁的陈姓女子最近工作多,经常加班,日前有一天早上起床时,腰部感觉剧烈疼痛,根本没有办法坐或站,赶紧到卫生福利部彰化医院挂急诊...
甜品| 全蛋椰絲球的做法 這是一款挪威的聖誕點心,過聖誕是少不了的,當然平時也會做來吃。在挪威有全蛋椰絲球,也有蛋白椰絲球,只用蛋白的那種椰絲球,總是還要想辦法去消耗蛋黃。挪威的這種全蛋椰絲球,只用了一丁點的麵粉來粘合椰絲... 材料:黃油50克、雞蛋2個、白糖80克、椰絲300克、麵粉15克、泡打粉1/2茶匙...
睡前必玩手機?5招教你戒掉手機癮 你是否是也和小編一樣,睡前不玩一會兒手機,總覺得少了什麼,根本睡不著覺。 即便知道睡覺前玩手機對眼睛不好,還可能會導致睡眠不足,但是任然控制不住自己。 想擁有高的睡眠質量?不想每天繼續疲憊不堪?那就跟小編一起來如何改掉這個壞習慣吧~ 找到原因 要想找到解決方法...
比起裝修,這些家的安全法則更要注意!... 美觀和家的安全指數,誰更為重要,相信你應該清楚。一個家如果足夠安全,你就能沒有後顧之憂地去放鬆身心了,可如何讓家能夠每個角落都安全呢? 固定櫃子避免傾倒 一些小的細節不能忽略,這樣才能避免意外的發生,比如擺放好的抽屜櫃,或許看上去已...
感冒、生理期不能吃麻油?进补有诀窍... 如何辨别麻油好坏? 拿着麻油瓶子站在亮光处,透过光的映照,观察麻油色泽,品质佳的麻油透光性较佳清澈,在阳光下带有透光感。 开瓶试闻味道,纯麻油会带有自然的油脂香。滴一滴麻油在手背上,以另一只手磨擦生热,麻油遇热会变香,好的麻油会散发自然清香,如果是花生香或是刺鼻的香气,则代表这瓶麻油是添加了...
女生胃酸过多比例比男生高?肠胃科医生解释:“这个”是关键,有些食物别乱吃... 肠胃老是出状况?您不是孤单一人!根据《华人健康网》公布的“台湾民众肠胃健康状况调查结果”,国人高达75%有各种的肠胃困扰,包括腹胀、消化不良、胃痛、胃酸过多等,长期恐增加肠胃的负担。究竟是谁跟肠胃过不去,常常导致肠胃加班、过劳?且看专家的分析。 三餐随便吃+生活压力 青壮年...
可爱到不禁上传Instagram♡日本现正大受瞩目的「&y♡u」令人心动... 不论是在自己家里或者是出门到外面去,都想要拍好多好多的可爱照片! 针对这样的人们,我要来为妳们介绍现正大受瞩目的推荐商品♡ 能够让拍照这件事变得很好玩的可爱商品,快把它们带回家,来拍张IG上相照片吧♡ 就让日本IG网红satsuki小姐,连同拍摄静物的诀窍,来为妳做解说♡ © Dis...
“乳木果油”真的有那麼神奇嗎? 乳木果油產自非洲撒哈拉以南的半乾旱草原上,已經被應用數千年,在非洲當地經濟中擁有重要的地位。不過,乳木果油在化妝品中應用,是最近幾十年的事情。引入我國大概有十幾年時間。油乳木果油憑藉良好的潤膚作用和保濕效果,成為一種大受歡迎的高檔化妝品原料。甄垚今天就聊聊乳木果油。 ...
你的理想房间是什么样子?何不试试将房间改造成动漫天堂?... 你有没有想像过在房间中放满跟动画角色有关的东西?或是有没想过在床上跟有着你所喜爱的可爱魔法少女枕头和被子一起睡? 现在你有机会了!那就是「痛房间」! 日文中的痛部屋即是所谓的“痛房间”,如果一不小心弄坏了陈设的话,自己一定会感到心痛,因为房间中的装潢和床单等全部都是动画作品的图案! ...
日本LoFt推荐年末扫除帮手名单,大扫除就靠这些!... 年末将至,一想到过年前庞大的扫除工作就令人腿软,假如可以有一些帮助扫除的好工具、小帮手,那一定可以减低打扫的体力与时间!来看看贴​​​​心的日本生活杂货龙头LoFt 帮大家推荐了哪些超棒的家事小精灵!日本人也超爱用的就是这几款! 一号小精灵:专业用强效清洁剂! 茂木和哉「浴缸专用水垢清洁液」 ...
SOU・SOU x 学研钢笔新上市!和风满满价格亲切,超适合初心者... 京都和风文创杂货品牌「SOU・SOU」与教育玩具、文具为主的学研文具「Gakken Sta:Ful」合作推出一系列文具,而这次最吸引人的商品就是近年在台湾跟日本都很流行的钢笔。 不但实用又特别,价格还非常亲切!很适合钢笔初学者使用。 笔身的图案是SOU・SOU以京都传统文样为基本...